2008年11月29日

リンゴダイエットとは?


 りんごダイエットとは、りんごだけを3日間食べ続けるというダイエット方法です。

 以前に話題になりましたが今では実践している人も少ないでしょう。「単品ダイエット」といわれる、一つの食品しか摂らないダイエット方法の代表格で、医学的根拠はありません。栄養不足による精神的肉体的苦痛が多く、変調をきたす例が多く見られます。リンゴだけという偏ったダイエットは肌荒れの原因、タンパク質不足で脂肪燃焼が妨げられ、リバウンドする可能性も高く、満腹中枢を刺激する物質の分泌にも悪影響を及ぼします。断食ダイエットに近いになり、長期間に及ぶと危険な状態になります。ダイエットとは本来『食事』という意味。専門知識のある人にでも聞いてから実践するのが身の為でしょう。ただし、リンゴ自体は非常に健康的な食品で健康や栄養バランスを考えた上で生活の中に取り入れて行くのはとても良いことで、リンゴを活用することでダイエットや生活を改善して行くことは可能でしょう。リンゴには体の中に溜まった毒素を排出してくれる作用があり、便秘などにも効果がある。また、腎臓にもいいので血液が浄化され、整腸作用もあって腸の中をキレイにしてくれます。リンゴは生でも美味しいですが、ジャムにしたり焼いたり、またはすってヨーグルトに和えると言った使い方も出来るでしょう。
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2007年11月17日

まさしく『満腹ダイエット』

恐るべし『チアシード』exclamation×2

この種は、水分を含むと十倍にも膨れ上がる。そして満腹になってします。おまけに食物繊維も豊富に含まれる。

 お腹一杯食べたいexclamationでも痩せたいexclamation&questionそんな人ばっかりじゃないですか?

 これって・・・『ドラゴンボール』に出てきたカリン様の持ってる『仙豆』みたいですねわーい(嬉しい顔) 近頃はUFOキャッチャーでも(レプリカを)見かけますけど。


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2007年09月14日

ご紹介(健康的に痩せるため)


 何とかして食べながらでも痩せたいと思っている方、そして気長に健康管理しながら理想の体系を手に入れる自信はあるけどいったいどうすれば・・・・なんてお悩みの方。一度覗いてみてはどうでしょう右斜め上

 右斜め下私とはチョッと違った正統派の管理栄養士さん監修です。↓

              

だって美味しい物はおいしいもの!
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プロフィール
時は常に動いてる。
名前:潮久保清美○○○○士、大型第一種免許、○○検定試験監督
年齢: ?○○種○○○取扱者資格、○○○○員
誕生日:10月31日正直が一番かと思います。
一言: 真実の扉あふれそうな幸せを求めて・・・。
人もやっぱり動いてる。

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